Kiknek szól az egyéni kísérés?
Többféle élethelyzetben és idegrendszeri állapotban érkezhetsz hozzám. Abban biztos lehetsz, hogy Téged látlak, nem a traumáidat és nem a diagnózisodat. Jó helyen jársz és biztonságos, megtartó térre találsz, ha magadra ismersz az alábbiak valamelyikében:
A „Látszólag Egészséges Felnőtt” (Túlpörgés)
Kifelé te viszed a hátadon a céget vagy a családot, de legbelül egy zsibbadt robotpilóta irányít. A pihenés bűntudattal tölt el, csak akkor érzed magad biztonságban, ha produktív vagy. A klasszikus „pihenj többet” tanácsok nálad már nem működnek.
A bénult, halogató (Lefagyás)
Tele vagy tervekkel, de képtelen vagy megtenni az első lépést. Krónikus halogatás, elszigetelődés és bénultság érzése jellemez. Gyakran „lustának” vagy akaratgyengének címkézed magad, miközben az idegrendszered valójában túlterhelt és lekapcsolt.
A krónikus túlgondoló (Az „agyban ragadt”)
Intellektuálisan mindent értesz. Rengeteg önismereti könyvet olvastál, pontosan látod a saját mintáidat, elemzed a múltadat. A megértés azonban nem hozta el a várva várt megkönnyebbülést: a testedben és az idegrendszeredben nem érzed a változást, a szorongás maradt.
A túlalkalmazkodó (Megfelelési kényszer)
Képtelen vagy nemet mondani. A konfliktusokat úgy kerülöd el, hogy folyton mások igényeit szolgálod ki, miközben a sajátjaid teljesen háttérbe szorulnak. Úgy érzed, felelős vagy mások érzéseiért, és attól rettegsz, hogy ha meghúzod a határaidat, elutasítanak.
Segítők, pedagógusok a kiégés peremén
Te vagy az, aki másokat megtart, de neked nincs hol letenned a terhet (másodlagos traumatizáció, együttérzés-kifáradás). 15 évnyi tapasztalattal pontosan tudom, milyen a legnehezebb intézményi keretek között helytállni, és mennyire létfontosságú egy tér, ahol végre nem neked kell erősnek lenned.
Mintatörők és Újratervezők
Tudatos szülőként szeretnéd megszakítani a hozott transzgenerációs mintákat, vagy épp egy nagy élethelyzeti krízis (váltás, válás, veszteség) közepén vagy. Felborult a korábbi struktúrád, elvesztetted a fókuszt, és keresed az új, biztonságos irányt.
Gyarmati Katalin vagyok, traumatudatos megoldásfókuszú szakember
Szakmai hátteremet 15 évnyi kísérői munka adja. Dolgoztam a gyermekvédelemben, börtönökben és javítóintézetekben – ezek az évek tanítottak meg arra, hogyan lehet a legnehezebb, legkilátástalanabbnak tűnő helyzetekben is biztonságos, megtartó teret teremteni. Több mint 10 éve dolgozom megoldásfókuszú szakemberként felnőttekkel.
A Komplex Trauma Műhely podcast alapítójaként küldetésem, hogy a komplex trauma, a kiégés és az idegrendszeri szabályozás témáját kihozzam a tabuk árnyékából. Kísérőként egy olyan ítélkezésmentes közeget biztosítok számodra, ahol végre leteheted a „tökéletes felnőtt” páncélját.
Hogyan dolgozunk együtt?
Heti rendszerességgel találkozunk, lehetőség szerint ugyanabban az idősávban.
Ez a keret elég stabilitást ad ahhoz, hogy ne csak felismerések szülessenek, hanem tényleges elmozdulás is történjen: a kapcsolódásban, a döntésekben, a határokban, az önmagadhoz való viszonyban.
Fontos számomra a biztonságos tempó, a követhetőség és az, hogy a folyamat a te idegrendszeredhez igazodjon – ne fordítva.
Fontos keretek: Bár munkám során trauma-tudatos, stabilizációs fókuszú megközelítést alkalmazok, nem vagyok pszichológus. A folyamatunk kísérés, ami nem helyettesíti a pszichoterápiát vagy pszichiátriai kezelést.
Mi történik a kapcsolatfelvétel után?
Jelzés
Írsz egy e-mailt vagy felhívsz. Nem kell hosszan magyarázkodnod vagy kitárulkoznod, elég, ha csak jelzed a szándékodat.
Visszajelzés
Lehetőség szerint 24 órán belül válaszolok neked, és közösen egyeztetünk egy mindkettőnk számára megfelelő időpontot.
Első találkozó
Online vagy a zuglói helyszínen találkozunk egy első beszélgetésre, ahol megnézzük, hogyan tudunk együttműködni.
Egyéni kísérés és konzultáció
A traumatudatos kísérés igény szerint online, vagy személyesen (Budapest, Zugló, Pillangó utca metrómegállóhoz közel) is elérhető.
Díj: 20 000 Ft / alkalom
Az ár az online és a személyes találkozókra egyaránt érvényes. (Alanyi adómentes)
A találkozókra előzetes egyeztetés alapján kerül sor. Időpontot az alábbi elérhetőségeken tudsz kérni:
Időpontkérés
- ✉️ E-mail: gyarmati@esef.hu
- 📞 Telefon: +36 70 701 5592
Lemondási feltételek: Kérlek, vedd figyelembe, hogy a lefoglalt időpontot legkésőbb a találkozó előtt 24 órával tudod díjmentesen lemondani vagy módosítani. 24 órán belüli lemondás esetén az alkalom díja kiszámlázásra kerül.
Gyakran Ismételt Kérdések
Miben más a kísérés, mint a pszichoterápia?
A folyamat során nem diagnosztizálok és nem végzek gyógyító tevékenységet. A fókusz a jelenlegi elakadásokon, az idegrendszeri stabilitás megteremtésén és a meglévő erőforrásaid mozgósításán van. Egyenrangú partnerként dolgozunk a megoldásokon.
Miről fogunk beszélni az első (ismerkedő) alkalommal?
Ez egy kötetlen beszélgetés, ahol röviden átbeszéljük az élethelyzetedet. Megnézzük, mik az elvárásaid, én elmondom, hogyan dolgozom, és kiderül, megvan-e közöttünk a közös munkához szükséges bizalom és szimpátia.
Mi történik, ha úgy érzem, mégsem te vagy a megfelelő kísérő?
Ez teljesen rendben van, és természetes része az önismereti útnak. Az elsődleges cél az, hogy a számodra legbiztonságosabb teret találjuk meg. Ha nem én vagyok az, tiszteletben tartom, és ha igényled, segítek más szakirányt vagy szakembert javasolni.